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怎么对付爱赖床的宝宝-【新闻】

发布时间:2021-04-11 07:06:27 阅读: 来源:大鹏卷帘机厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝赖床的原因;

午睡太久。白天宝宝午睡的时间如果太久,或者等到接近傍晚了才睡觉,那晚上时间宝宝精力就很旺盛,到了该休息的时间也不想睡觉,就成了“夜猫子”,睡不起来了。

睡眠不充足。宝宝晚上太晚睡觉,睡眠时间不足的情况下,早上就不想起床,正常宝宝2岁以后每天的睡眠时间在10至15小时之间。

噩梦干扰。宝宝晚上有时会做噩梦,除了单纯的做梦外,大部分原因可能是心理压力、害怕担心或者身体不适导致。

睡不安稳。有的孩子睡觉的时候会翻来覆去、磨牙或者踢被子,当宝宝出现这些情况,父母要特别留意宝宝在情绪上或者身体上是否有问题,或者有其他因素在干扰宝宝的睡眠质量。

小妙招改善宝宝赖床习惯:

缩短午睡时间。中午宝宝睡觉时间不要太长,也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉。如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间,晚上时间精力旺盛,等到玩得筋疲力尽睡觉后,第二天早上要叫醒宝宝又得花一番精力。

为宝宝提供安全感的东西。有些孩子没有安全感,那就给宝宝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品,让宝宝有安全感,但是要避免让宝宝过度依赖安慰品,同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁。

安抚宝宝情绪。当宝宝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时,父母要多观察宝宝身体状态,尤其是情绪上的变化。宝宝年纪还小,还没有很好的表达能力,所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚,就需要家长适时和宝宝聊一聊幼儿园的情况,找出情绪不稳定的原因。

父母要以身作则。当宝宝该睡觉的时候,家长总是赶着宝宝去睡觉,自己却一直看电视或者玩手机,这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单”,认为爸爸妈妈自己不睡觉,却要让自己一个人去睡,这就降低了宝宝的睡意。所以到了睡觉时间,家长最好能跟宝宝一样暂停所有活动,营造睡前安静的气氛。

让宝宝决定休息时间。多和宝宝商量睡觉、起床的时间,问问宝宝喜欢父母怎么叫他起床。这样可以让宝宝知道该对自己决定的事情负责,然后用他能接受的方式叫床,也能降低宝宝的起床气。

给宝宝提早起床发泄的空间。有的宝宝“起床气”很大,当爸妈把他叫醒时,就又哭又闹,但是用其他方法不能改善孩子睡眠习惯也只能继续提早叫醒宝宝时,只能让宝宝有发泄的空间,家长就不要责骂,让宝宝自己发泄完了,再安抚他进行洗漱工作,做好出门准备。

设置可爱闹铃声。带宝宝去超市让他自己选一个喜欢的闹钟,设定一个喜欢的铃声,然后当早上闹钟铃响时,宝宝就有起床的意愿了。

(实习编辑:谭超堂)

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