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保肝护肝的小窍门几个小方法帮你养肝护肝

发布时间:2019-12-04 11:05:33 阅读: 来源:大鹏卷帘机厂家

现在不少人都注重养生这回事,养生的内容很多,而养肝护肝就是其中之一。今天菜谱网小编就为大家介绍几个可以养肝护肝的小方法,大家一起来看看吧!

按摩

双手相迭,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。

护目

中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈,建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可

好心情

春天要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁,否则就会生出许多病来。比如,遇到不快的事要戒怒,并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节,不妨多出去走走,培养一些兴趣爱好,也有利于疏散肝气,避免郁结。

中医茶疗

茶疗养肝是目前比较好的养肝护肝的方法,比如古汉草本心康茶可以润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效,并且添加了护胃益肾的草本精华,能够有效的清肝毒泻肝火,从而保证肝脏的健康,使产品的功效更加多善显著。

以上就是菜谱网小编为大家介绍的几个可以养肝护肝的方法,大家在平时可以试一试,不过上面的内容仅供参考,如果您需解决具体问题可以咨询相关的专业人士。

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